Memanah, Olahraga Sunnah Menyehatkan dan Berpahala

Sulawesi.viva.co.id - Panahan bukan sebatas olahraga yang masuk dalam daftar cabang yang dipertandingkan di sebuah turnamen, tetapi juga menjadi bagian dari sunnah Nabi Muhammad Shallallahu 'alaihi Wassalam. 

Ilmu memanah sudah dipraktekkan dalam masa ke masa, termasuk ketika Rasulullah masih masih hidup.

Ada beberapa literatur yang menjelaskan tentang keutamaan olahraga panahan dalam Islam. Salah satunya adalah tafsir Surat Al-Anfal ayat 60, yang artinya: siapkanlah untuk menghadapi mereka kekuatan apa saja yang kamu sanggupi..

Setelah itu, Rasulullah menafsirkan ayat tersebut, dengan mengatakan bahwa ketahuilah, sesungguhnya yang dimaksud dengan kekuatan itu adalah memanah.

Ada juga hadist yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari tentang Rasulullah yang pernah melewati suku Bani Aslam yang sedang berlatih memanah.

Rasulullah lantas berkata: Hai Bani Ismail, Berlatihlah memanah seperti ayahmu Ismail, yang seorang pemanah hebat. Terus lempar panah."

Manfaat Belajar Panahan

Olahraga panahan pun memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan pikiran seseorang

1.  Meningkatkan Fokus

Fokus menjadi satu hal paling penting bagi seorang pemanah agar tidak meleset dalam membidik target. Kemampuan mengabaikan gangguan sekitar tersebut penting untuk menjaga ketenangan seseorang menghadapi tekanan besar.

2. Meningkatkan koordinasi tangan dan mata

Latihan memanah secara terus menerus akan meningkatkan koordinasi antara tangan dan mata untuk membidik sasaran.

3. Meningkatkan kekuatan badan bagian atas

Menarik busur panah sebelum melesatkannya ke papan target membutuhkan tenaga ekstra di badan bagian atas terutama lengan, dada, dan bahu.

4. Meningkatkan kemampuan sosial

Selain kesehatan fisik dan mental, memanah juga membantu dalam membangun kemampuan sosial karena olahraga ini dapat berupa pertandingan individu maupun beregu.

Ketika berkompetisi di nomor beregu, para pemanah akan melakukan kerja sama demi mengumpulkan skor terbanyak.

Tips Memulai Olahraga Panahan

Untuk mendapatkan manfaat tersebut Skorer dapat memulai latihan olahraga panahan dengan tips berikut ini:

1. Datangi klub panahan terdekat dan berlatih di bawah pelatih yang andal.

2. Ketika berdiri di garis tembak, berdirilah dengan tegak dan kaki terpisah selebar bahu. 

3. Fokuskan pikiran dan perasaan hanya pada kegiatan memanah sampai anak panah mendarat di papan target.

4. Ajak teman untuk memberikan semangat tambahan dalam menjaga konsistensi berlatih.

Dilansir dari skor.id